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禁煙治療 - 最新エントリ
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最新エントリ
2008/09/27
カテゴリ: 禁煙日記 : 3週 : 

執筆者: 現場案内人 (11:00 pm)
眠れなかった。
最近、6時間続けて眠れない。
なんか、禁煙より不眠症が気になる。

少し便秘気味でもある。
これは習慣を変えたからだと思う。
寝起きのコーヒーを止めてからだ。



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2008/09/26
カテゴリ: 禁煙日記 : 3週 : 

執筆者: 現場案内人 (11:00 pm)
ついに禁煙1週間突破だ。
1週間くらいが最初のやまだと言う意見が最も多いが
自分では思ったより苦しくはなかった。
今後も普通に禁煙していけると思う。
しかし、相変わらず腹が減る。



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2008/09/25
カテゴリ: 禁煙日記 : 2週 : 

執筆者: 現場案内人 (11:00 pm)
通院日だ。
最初に喫煙に関する問診票の書き込み。(今日は2枚)
簡単な身体測定。(血圧、身長、体重)
そしてカウンセリングを受診。
自分の呼気の一酸化炭素の測定では驚きの数値が・・・・



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2008/09/24
カテゴリ: 禁煙日記 : 2週 : 

執筆者: 現場案内人 (11:00 pm)
眠れない。
薬の副作用か。
どうも最近眠れない。
チャンピックス1mgを2錠飲み出してからだと思う。
寝付きはいつもと同じだが、3〜4時間くらいで
目が覚めてしまう。



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2008/09/23
カテゴリ: 禁煙日記 : 2週 : 

執筆者: 現場案内人 (11:00 pm)
今日は淡々と過ごし、禁煙について少し考えた。
現在、タバコは「吸いたくはない」けど、習慣で「欲しい」と思ってしまう。
本当に習慣って言うのは恐ろしいことだと思う。
その習慣も少しづつ改善している。
もう少し改善できれば「欲しい」もなくなると思う。



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